こんにちはシンタクです！

 

暑い日が続いていますね、テレビのCMもこぞって「熱中症対策を！」と言っています。

 

週末もこのまま天気が良いみたいなので出かける方は水分補給を忘れないようにしなければいけないですね。

 

「ビール飲んでるから大丈夫www」

こんな方は危ないですね。

 

ちなみにビールでは水分補給は出来ていないですからね。暑い中ビールを飲んでる途中で倒れた場合、脱水症状や熱中症ということが多いらしいです。

 

ビール飲んでお冷飲んで→ビール飲んでお冷飲んで→ビール飲んでお冷飲んで

 

これなら大丈夫。みんなで気をつけよう熱中症。

 

 

ウォーキング途中でもなるべく水分補給をするように、ペットボトルホルダーが付いたランナーポーチを買ったけど走ったらぶりんぶりん揺れて全く使えない。という経験をしたシンタクなのですが。

 

この間のダイエットのブログにも書いていたのですが、ダイエットメンバーと愉快なお友達で打ち上げに行ってまいりました。

 

 

本当に肉最高＠ギャロバンガロー

 

もう肉最高です。終始「おいしい！あぁおいしい！」と言っておりました。

 

ワインも美味しいし「最後の晩餐これでもいいかも」のリストに追加ですね。

 

「ランニングしすぎで今も足痛いんだよねー」

 

「計測日近いのに飲み会があってさー」

 

「正直最初の１ヶ月なにもしてなかったわー」

 

などなど

 

 

みなさん色々エピソードをみなさん持っているので最後までワイワイ盛り上がった素敵な会でした。

 

ダイエットはこれで終わりでなく、ここからさらに体脂肪をけずって腹筋を割るのが次の目標なのでこれからも頑張りたいと思います。

 

リバウンド本当に気をつけなくては。